Descubre el camino hacia el bienestar con nuestras clases e yoga y meditación. Ofrecemos un enfoque único para mejorar tu salud física y mental. Con estilos variados y adaptados a tus necesidades. Nuestras sesiones están diseñadas para grupos reducidos, garantizando así atención personalizada, ya sea en presencial o online. Encuentra un espacio lleno de buena energía y vida. Únete a nosotros en Alcorcón, Comunidad de Madrid y transforma tu vida.
Clases de Hatha/Ashtanga Yoga
Las Clases de Hatha Yoga en Ananda, se centran en la filosofía del yoga tradicional con una conexión más alineada y en equilibrada. Proporcionando una base sólida para tu práctica. Este estilo clásico, es ideal para principiantes y para aquellos que desean un enfoque más lento y controlado.
Por su parte, las clases de Ashtanga Yoga, son ideales para aquellos que buscan un reto físico y mentales. Ambas clases tienen duración de una hora, acompñadas de mediataciones cortas.
Brindamos un espacio con grupos reducidos para recibir una atención más personalizada, fomentando el crecimiento individual y la comprensión profunda de las asanas (posturas) y técnicas de respiración.
- Atención personalizada
- Concentración
- Foco en alineación
- Desarrollo de disciplina
- Retos físicos
Clases de Yin Yoga
Las Clases de Yin yoga, es perfecta para quienes buscan un entrenamiento más pausados. En Ananda Yoga, llevamos este tipo de práctica con secuencias que sincronizan movimiento y respiración, creando una meditación en movimiento. También, ofrecemos opciones de clases en línea para todos los practicantes.
Optar por nuestras Clases de yin yoga, te ofrece la oportunidad de disfrutar de una meditación activa que fortalece tanto el cuerpo como la mente, todo en un ambiente que fomenta el crecimiento personal.
- Movimiento fluido
- Ideal para principiantes
- Técnicas de respiración
- Meditación activa
- Clases en línea
Clases de Meditación
Meditar, es una herramienta fundamental establecidas durante muchos, ésta nos ayuda promover el desarrollo cognitivo en la atención plena en nuestra vida diaria. Aportando mayor la concentración al entorno donde nos desarrollamos como seres individuales. Nuestras clases tienen sesiones de una hora, las cuales permiten ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar.
La meditación proporcionan una guía que te llevará a desafiar tus límites mentales, promoviendo un bienestar integral y duradero.
“Gracias a Ananda Yoga, he encontrado equilibrio y paz mental. Su enfoque personalizado realmente transforma.”
[Julian Ortíz]
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